滑板运动由冲浪运动演化而来，是水上滑板向陆地的延伸。滑板运动推崇与自然互相融合的运动理念，不拘泥于固定的运动模式，强调身心自由，鼓励滑手发挥想象力进行创造性运动。作为一项竞技极限运动，滑板运动因其超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性等特色深受广大青少年喜爱。2016年，国际奥委会执行委员会将包括滑板在内的垒球、冲浪、攀岩、空手道5项运动纳入2020东京奥运会正式比赛项目。

    由于滑板运动对身体素质要求较高，对人们的平衡性、协调性、稳定性和灵巧性更是一个考验，因而在滑板学习过程中除了注重体能训练，协调腰腹部、臀部及腿部核心肌肉群的力量和韧性外，还需配合健康的饮食习惯来维持身体质量指数。因此，滑板运动不仅能提高人们身体协调能力，还能达到锻炼身体的目的。下面分享几个练习滑板的小技巧，让大家畅快滑行的同时有效增强身体各项机能。

    

掌握小技巧，熟练滑行有乐趣

    上、下滑板：分为正向站法和反向站法，前者是左脚在前、脚尖向右；后者为右脚在前、脚尖向左 ......