进入秋冬季节以来，冷空气南侵，空气干燥寒冷，许多人易出现全身皮肤干燥瘙痒的症状，有的甚至瘙痒难忍，抓破皮肤，引起皮肤发炎，造成夜不能寐，严重影响生活质量。预防皮肤干痒症出现最关键的就是要保持皮肤滋润，并减少角质层的水分及油脂散失，保护皮脂功能。为了预防皮肤干痒，可以从以下几方面做起：

    

一、合理清洁，做好护肤

    洗澡时应选用温和的、最好是偏弱酸性的沐浴液，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱性的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40℃)。并且，要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力地搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，加重瘙痒症状。

    洗澡后趁皮肤还未全干时尽快涂抹滋润型的身体乳，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可以帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗完澡毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子 ......