文/董绍军

    运动、节食、吃药、针灸、抽脂……减肥祛斑办法多，哪种更安全、更有效、更适合你？

    节食运动相结合。不少女性朋友总会在大快朵颐后痛下决心：“从下顿开始不吃了!”控制饮食是必要的，但不等于单纯的节食，减少食物摄入量。正所谓：“减肥就是管住嘴，迈开腿。”调整饮食结构的同时，加强运动，消耗多余的脂肪。但许多女性朋友担心，运动减肥，会不会变成“肌肉女”？其实，每周两三次的运动既能起到很好的锻炼减肥效果，又不至于形成发达的肌肉。

    针灸、吸脂受热捧。在许多人印象中，通过中医针灸减肥，不仅副作用小不易反弹 ......