文/其濛

    啦啦操起源于早期部落社会的仪式。那时，为激励外出打仗或打猎的战士们，部落里的人们通常会举行一种仪式，仪式中有人通过欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望他们能凯旋。现代啦啦操起源于美国，遍布美国职业篮球联赛(NBA)、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛现场，已经有100 多年的历史。它从最初的美式足球呐喊助威的活动发展成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。

    啦啦操的表演由一个团队完成，一般而言，啦啦队由6～30 个队员组成，并且整套动作必须依靠每个队员协调配合。正因如此，啦啦操运动对于培养青少年的团队精神十分有效。此外，啦啦操运动带给人们的整体印象是健康和活力。比赛时，啦啦队队员都会按照规定身穿专业服装，适当着妆，仪表整洁、大方、美丽。啦啦操运动代表着健康快乐、积极向上的精神，向社会昭示着年轻一代的风采。那么，青少年进行啦啦操运动有什么技巧呢？

    一、啦啦操倒立类动作技巧

    倒立是啦啦操高难度动作翻腾、软翻等动作的基础 ......