文/钱琦

    在我国民间谚语中有“天天洗脚，胜过吃药”之说，南宋著名诗人陆游深晓此理，一直坚持睡前洗脚，有诗曰：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”真可谓“夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句说明了泡脚的益处，如果在泡脚水中加入一些中药，则泡脚的益处更加明显。

    泡脚益处多

    1.能促进血液循环。脚自古就有“人体的第二心脏”之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远而负担最重，因此，这个地方最容易血液循环欠佳，医学典籍记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。如果在泡脚水中再加入一些舒筋活血的中药，使药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液中，将促进气血运行，改善体内的新陈代谢，达到事半功倍的效果。

    2.能刺激足部的穴位、反射区和经络 ......