文/王月丹

    很多人一到假期就玩个“天昏地暗”：熬夜看剧、熬夜玩游戏、熬夜看小说……熬夜的“快乐”，仿佛都在这个假期里汇集。然而，这种熬夜的生活方式严重伤害了人体的免疫系统，进而引发免疫性疾病。

    熬夜会让免疫系统“受伤”

    免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官、组织和全身各处的淋巴细胞等组成，一天中的人体免疫系统功能也在有规律地变化。一般认为，免疫系统功能是受到神经—内分泌—免疫系统调节轴调控，三者互为因果，构成了一个十分复杂的调节网络。因此，往往在人体感觉舒适的时候，免疫系统的活动度较低，有利于进行工作和学习；而免疫系统活跃时，人体往往会产生疲乏和嗜睡，甚至不适感。

    根据生活的经验 ......