文/周絮

    如今，随着信息技术的快速发展，青少年每天面对电脑、手机、电视等电子产品的时间增加，很多人在不经意间养成了探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾等不良体态。这些体态不仅会逐渐改变青少年的身材、外形，甚至可能会危害健康。

    良好的体态，不仅会使我们具有好气质，增强自信心，还能减轻身体所受的压力，拥有好心态、好身体，积极面对每天的学习和生活。

    探颈/脖子前倾

    在自然、放松的状态下直立，发现耳朵位置与肩膀相比靠前很多时，脖子的探颈问题就比较严重了。一旦探颈程度严重，颈椎曲度的改变会使颈椎压力过大，颈部后侧肌肉变紧张，造成肩部不适，甚至疼痛。久而久之，甚至会影响大脑供血，出现头晕、头疼的现象。

    探颈通常是因为后背肌肉力量不足，导致前后肌肉产生的力量无法平衡 ......