文/张宝华

    (作者系山东省济宁医学院附属医院退休消化内科副主任医师)

    《黄帝内经》曰：“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”冬季是一个收藏的季节。我国传统医学认为，肝应春，心应夏，脾应长夏，肺应秋，肾应冬，人的五脏分别对应于自然界的不同季节。“冬应肾而养藏”，一年之中，肾脏的调养应重在冬季进行。因为冬季天寒地冻，寒气内应肾，肾脏与冬季相呼应，故冬季最易耗伤肾脏的阳气。如果肾的阳气受到损伤，则容易出现疲乏无力、记忆力下降、易患感冒、精神萎靡等症状。

    另外，如果肾阴虚，可出现畏寒怕冷、腰膝酸软、心烦易怒、咽干口燥、头晕目眩等情况。因此，冬季要采取科学合理的养肾方法，注重对肾脏的保养。如果肾脏健康，则可“温煦机体”，促进全身血液循环，改善各个脏腑的功能。这不仅能增强人体抵御寒冷的能力，为维持冬季的热量支出做好足够的准备，保持身体健康有活力 ......