文/奚怡

    本文接本刊第373期《大学生如何提升身体素质(2)》，继续介绍大学生提升身体素质，应注意哪些方面。

    禁毒

    毒品是社会毒瘤，会危害我们的社会，毒品会酝酿犯罪，毒品会传播疾病，毒品会毁掉我们的青少年。毒品能使人成瘾，包括鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因及摇头丸、安非他明类兴奋剂等。毒品对人的危害主要有以下4个方面：

    1.对消化系统的危害：绝大多数毒品有抑制食欲的作用，不仅会使身体消瘦，还易引起某些维生素和矿物质缺乏，从而引起营养不良综合征。

    2.对神经系统的危害：毒品会引起神经系统病变，如惊厥、震颤麻痹、周围神经炎、抽搐、颅内出血、弱视及肌肉功能障碍等。

    3.对心血管系统的危害：引起心律失常，血管和冠状动脉痉挛，使血小板聚集引起血栓形成。

    4.对呼吸系统的危害：吸毒对呼吸道有直接刺激，并产生特异的毒性作用，对呼吸道造成严重损害。

    禁酒

    少量饮酒是有益健康的，如红葡萄酒，因为少量的酒可以扩张血管、促进血液循环，有利于人体新陈代谢，增强免疫力。但是，长期的酗酒行为，则严重危害人体健康 ......