需许多蛋白质。可以说蛋白质是胎儿最需要妈妈增加的营养素。但蛋白质过多也会导致胎儿过大。

    误区五：多吃坚果——宝宝聪明，妈妈健康。

    认为多吃坚果宝宝聪明，有的准妈妈专门托人从东北运来一麻袋核桃，一天吃上一斤，结果体重增长过快。坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维他命，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，两个核桃或十几粒花生的热量等于一片面包或一碗粥、一个苹果。所以建议每天的总摄入量不宜超过1两。

    误区六：燕窝等营养品保胎的“神话”。

    (一)燕窝、复合维他命、DHA等这些营养品，一般都会被买来给准妈妈补身体，保胎用。认为吃了这些营养品，宝宝发育不会有问题。殊不知，补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。

    (二)绝大多数自然流产发生在怀孕的前十三周。从生理学上说，人为什么会自然流产还不是完全清楚。大多数情况下，自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生，是不可能通过母亲吃什么东西来改变的。

    (三)自然流产的常见因素还有激素、感染、吸烟、药物反应、过度饮用咖啡、辐射、接触有毒物质等 ......