Q早些年我读过亨利·詹姆士的小说《丛林猛兽》。小说讲述的是一名男子，他一直有一种预感，他将遭到某一可怕事件的袭击，就像遭遇丛林中的猛兽一样，因而陷入了恐惧和忧虑之中。这不只是一个普通的预感，它完全摧毁了这名男子的生活。

    这段时间，我和这位男子有相同的心理体验：似乎也有一种不好的预感要发生，这算是焦虑吗？生活中工作中的大小事我都要担忧。比如，明天我要与一个重要的客人约见，晚上就莫名地担心，如果交谈不够愉快怎么办？炎热天气开车，如果轮胎突然爆裂怎么办？如果患了感冒，被病毒袭击治不了怎么办？如果去游泳，不小心溺水怎么办？等等，很多生活事件，我都怕会给自己带来不幸，这是怎么啦？

    A“如果……那么……”的思维模式是很折磨人的 ......