【摘要】医学心理学研究表明，在诸多心理因素中，情绪是导致心身疾病的一个很重要的因素。学会调节和管理自己的情绪，才能保持身心健康，减少疾病的发生。

    【关键词】情绪 心身疾病

    流行病学的研究指出，消极的情绪状态对疾病的发生和发展以及病程和转归都起着不良的作用[1]。人们把快乐、悲哀、愤怒、恐惧作为基本情绪，在诸多的心理因素中，情绪是导致心身疾病的一个很重要的因素。被压抑的情绪和心理冲突是导致躯体功能失调的致病动因，祖国医学所强调的“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，忧伤肺”之说更生动地说明了情绪与健康之间的关系。

    一、情绪与心身疾病的关系

    有人做过这样的实验，把两只同窝生的1岁左右的羊羔放在两个不同的地方，给它们相同的养料、相同的水分、相同的阳光……几乎什么都相同，但是有一个条件不同，就是在某个羊羔旁边栓了一只狼。没有狼的羊羔正常地发育起来，而旁边栓了狼的羊羔在惊恐万分中，不思饮食而死[2]。这个实验生动的说明情绪对于一只动物，甚至包括人都会起到不可思议的作用 ......