走路可看作治疗癌症的特效药!多项最新国际研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。

    随着人们生活水平的提高，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……有调查显示，我国18岁以上居民有83.8%不参加业余锻炼；而英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动，但仅有少数人达标。近日，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。另一项美国研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%。

    走路可看作治疗癌症的特效药!多项最新国际研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。

    预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌的风险降低12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14-20%.同时还可以防止乳腺增生。

    降低患肠风险。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。

    可防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。

    抵抗前列腺癌。美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，快走能明显延缓前列腺癌的恶化 ......