酷暑时节，气温高、湿度大。面对中暑、空调病、红眼病、热伤风、夏季皮肤病这盛夏“五老虎”，只有合理应对，才能安康度夏。

    防范中暑“凉”一夏

    夏日炎炎，如果在阳光下曝晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。年老、体弱、患有慢性病或过度疲劳的人，更容易中暑。中暑主要表现为胸闷、恶心、心烦，或高热.头痛、头晕、眼花、耳鸣、身重、呕吐、烦躁，或出现昏迷不醒、抽搐，甚至危及生命。

    要防范中暑的发生，必须做好以下几个方面的工作：在烈日下行走时应有遮阳帽、遮阳伞或墨镜，保证充足的睡眠，注意合理膳食，及时补充水分。要主动饮水，不要等到口渴了才饮水，每次200-300毫升，一天1500-2000毫升；携带常用防暑药品，如人丹(成人每次服4-8粒，儿童适当减少，舌下含化效果更好)、十滴水(成人每次20-40滴，儿童10-20滴，温开水冲服)、藿香正气液(成人每次服1-2支，儿童酌减，每天3次)、清凉油(外用)、风油精(外用)等；学会一些常用的急救穴位，如人中、合谷、百会等穴位的使用方法。

    如不幸发生中暑，应立即将病人抬到阴凉通风处，如抬入室内，室温控制在25℃左右为宜；可用凉水浸毛巾敷头部，或用塑袋装冰棍制成临时冷袋，放在头部、腋窝等处，以迅速降温；口服人丹、十滴水，或藿香正气液 ......