随着天气变暖的速度开始加快，越来越多的人们开始参与到跑步、羽毛球、篮球等体育健身项目之中。然而，最近媒体报道发生的运动猝死事件让一些人对运动望而却步。本来利于人体健康的运动项目何以夺命？对此，不少人感到困惑，我们到底该怎样运动？

    什么是运动猝死？

    临床医学一般将运动性猝死界定为运动中或运动后24小时内的意外死亡，运动性猝死并非运动本身导致，而是高强度运动作为触发因素，诱使有潜在疾病者发生呼吸心跳骤停导致突然死亡。

    统计显示，足球、马拉松比赛是猝死率发生比较高的运动项目。1996年，科学家在英国举行的欧洲心血管学会会议上公布，从1981年到1994年，各俱乐部中猝死的运动员达2000名，其中足球运动员628名，是所有运动员中猝死率最高的，占猝死总数的30%以上。足球比赛的运动量非常大，球员每场比赛跑动达12000米左右，有调查显示，顶级球星每年参加的各种比赛场次可达到90场。

    大运动量的训练和比赛是把双刃剑，它可以使人们的身体素质更加强壮，但是长期超负荷的大运动量，也会导致运动员的心血管产生特异性变化。统计显示，约20%的竞技运动员左心房内径增大(>40mm)，44%的运动员左心室舒张末径超过正常上限，室壁厚度也随之发生适应性改变。运动员心脏的另一个表现是心率随耐力训练逐渐减慢。心脏一定程度的扩大、肥厚和心率减慢是职业运动员心脏的职业性表现，运动员的心电图50%以上不在正常范围内 ......