俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，随着夏日的来临，午睡的人开始增多。午睡的好处有很多，比如可以舒缓心血管系统，使紧张的神经得到放松，降低冠心病死亡危险，让大脑运作恢复正常；可以巩固已学的知识，激发创造力，提高注意力，提高工作效率；还可以让人反应更迅速，更有耐心，更少在行车中出现愤怒情绪，从而降低车祸危险。可是，关于午睡，不少人仍然存在认识误区。

    因此，在科学午睡方面，专家给出了以下几点需要注意的问题：

    午睡时间在13时左右最佳。这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。饭后先别急着睡，最好饭后活动10～20分钟再午睡。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少。尤其是肥胖者，血压过低或血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管狭窄而经常头晕的人 ......