近年来，英国的运动医学专家报道了一项关于哪种运动锻炼方式更好的研究，连续9年的观察后发现，与那些不进行锻炼的人相比，经常参加持拍类运动的人，死亡率下降47%。目前，在我国大众中比较普及的持拍类运动是羽毛球项目。那么你知道该如何打羽毛球吗？你对羽毛球运动又了解多少呢？

    32字口诀：牢记羽毛球的手法

    羽毛球是一项非常注意细节的运动，包括手法、步法、球路等，掌握好细节能让你的水平更加稳定。下面就给大家介绍手法的32字诀窍。

    活握死抠。非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

    长挥短抖。击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

    高压低抬。打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢、落点近容易受攻击；防守时手臂要充分上抬速度要快，避免被動挨打。

    远打近搓。后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大，用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小，用力巧。

    对拐平举 ......