钱伟

    生活越来越好，压力却越来越大，现代人该学会进行心理减压、享受阳光人生。有心理方面的专家呼吁：“在创造社会财富的同时，人们要回过头来，关心自己的心理保健。”

    生活越来越好，压力却越来越大，现代人该学会进行心理减压、享受阳光人生。心理压力通常会有一些表现形式，常见的包括烦恼、郁闷、紧张、暴躁甚至引发心理疾病。有心理方面的专家呼吁：“在创造社会财富的同时，人们要回过头来，关心自己的心理保健。”

    “欲望”和“需要”是压力之源

    童年时的心理创伤、灾难、婚恋问题、社交压力、工作压力、经济压力、失业等，都有可能成为我们心理压力的来源，不过，内在因素则是主要原因。从生物学的角度看，“欲望”是心理压力的最主要来源。欲望是发展的动力、是激励我们向前的因素，性、利、权、名等内心的欲望如果没有得到满足，人们就会感到不快、痛苦、恐惧。从社会学的角度分析，“需要”则是产生心理压力的内源因素。著名人本主义心理学大师马斯洛把人的需要分为五个层次，包括生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现 ......