郑金美

    春节临近，准备外出探亲或游玩的人们心里一定已经嗨起来。但别忘了，飞机、火车里空气流通不畅，长途颠簸的人易疲劳，抵抗力变差，且不说如厕不便憋尿伤身，还容易惹上腹泻、经济舱综合征等。要想避免人在囧途，最好在出门前做好功课，以对抗旅途上的易发疾病。

    腹泻胃肠不适

    春运回家、旅途路上，潜伏在我们身边、最恼人的健康烦恼当数胃肠道疾病了。如果你感到上腹不适、饱胀、恶心等症状，可能是消化不良了。感觉到恶心、呕吐、肚子绞痛，继而腹泻“排山倒海”而来，可能是吃错东西食物中毒了。面色苍白、胃不舒服、全身虚弱无力，排水样便且难以控制，可能是饮食不洁、饮食不当引起因此，旅途中最好自带干净、安全的食物，不要在路边摊随便购买食物。还要注意饮食有节，不要暴饮暴食，不要过多饮酒，不要吃太多生冷油腻的食物。为了避免出现胃肠道疾病后的尴尬 ......