召军

    夏天到了，天气炎热，湿气变重，雨量增多，人会感觉越来越疲惫，越来越困乏，食欲越来越差，这样长期下来，对脾胃的伤害很大，所以要注意脾胃健康。夏季健脾养胃要注意以下几点：

    1.调理情绪。天气逐渐热起來，人们难免烦躁。中医认为恼怒抑郁，导致气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，就会出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等消化系统症状。所以日常工作学习时，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的习惯和生活节奏。俗话说得好：“心静自然凉。”业余时间听听音乐、想想美好的事情 ......