张欢欢

    常有一些人因心理压力过大而引发负面情绪，有的甚至出现身体反应。其实，适度的压力可以转化为动力，有利于成长进步。当然，如果压力过大，超出个体承受能力，就易导致身心失调，甚至造成焦虑、抑郁等不同程度的心理问题。

    我们可以通过一个实验来感受压力：拿一只气球，慢慢往气球里充气，把充进去的气体想象成内心的压力。随着压力不断增大，有两种可能会使气球爆炸：一是它遇到了外部刺激，如用针刺，这就是应激事件；二是当气球始终处于高壓状态时，它最薄弱的地方会忽然漏气 ......