秋季是肺气当令的季节，所以很容易出现肺脏受伤的病证。支气管炎、肺炎等均是秋季的高发病症。因为秋季气候干燥，所以养生应以防燥养阴为主。而糖友们多表现为阴虚燥热的本质，在秋季更要注意滋养阴液，来缓解秋季燥邪对人体的伤害。同时，糖友大多是中老年人，各个脏腑的功能和年轻时相比，已经逐渐减弱。在养生方面，可选择有针对性的滋补类茶饮，但在饮用时需要注意少量、多次的原则，才可以逐渐发挥药力作用，达到养生保健的目的。

    秋季气候干燥，容易损伤人体津液，导致人体出现干咳、无痰、便秘等燥邪伤人的表现。这个时候适当食用一些凉润之品，可以达到润燥养阴的目的，日常生活中可以增加莲藕、银耳、雪梨、百合、山药等食物的摄入。平素体质虚弱的人群，除了饮食调养以外，也可以应用常见的药食同源食材一麦冬，来养阴润燥。

    药食同源——麦冬

    麦冬，又名麦门冬，是百合科植物沿阶草的块根。具有味甘微苦、性寒的特点，入肺、胃、心经。中医认为麦冬具有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的作用。而现代西医药理学研究认为麦冬具有强心、利尿及提高耐缺氧能力的作用。临床上常将麦冬用于治疗肺胃阴亏之证，如干咳、消渴、吐血、咽干口燥、烦热、便秘等症状。

    麦冬的常用剂量为9～15克，使用方法可以是冲泡、蒸、炖、煮、熬。对于糖友来说，适当的使用麦冬来泡茶，可以起到相应的保健作用 ......