不良情绪与健康(1)
【中图分类号】R395 【文献标识码】B 【文章编号】1672-8602(2014)05-0024-01情绪是一个人心理状态在情感上的反应，是人们内心体验变化的一种表现。有一种积极的情绪:能给人幸福、快乐的感觉;如兴奋、愉快、希望、勇敢等等，会对我们的生活、学习起到积极推动作用.也有一种消级的情绪:如痛苦、惊慌、愤怒、忧虑、沮伤、不满、失望等等，会给我们的生活带来负面影响，会使人意志消沉、心灰意冷。这些情绪就是不良情绪。不良情绪对人们的身心健康影响极大。英国一位学者对225名癌症患者进行研究后发现，其中155人曾在精神上受过创伤或存在长期忧伤苦闷的情况。很多研究表明：消极情绪会影响人的身体健康。哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常处于焦虑、抑郁、脾气暴躁者比普通人高三倍。南迪.内森是美国密歇根大学心理学家，也做过一个有关情绪的研究表明：一般人的十分之三的时间处于情绪不佳状态，因此，与那些消极情绪作斗争是人们常常要做的事。
1 情绪与各种疾病的关系
情绪通过自主神经系统产生的影响虽然不比通过内分泌腺严重，但是前者影响更加常见而且不适感一点也不少。常见的情绪性神经表现就是肌肉紧缩现象；肌肉紧缩就会产生疼痛，不管这一块肌肉是在腿部还是在血管壁抑或是在胃里。所以情绪会引起颈部、胃部、结肠、头皮、血管及骨骼肌收缩而产生疼痛。情绪引起的肌肉收缩可以导致类似溃疡、胆囊炎的疼痛，以及一般的头痛、偏头痛和许多临床症状。血管肌肉的收缩还可以导致神经性皮炎，几乎30%的皮肤病都属于神经性皮炎 ......
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