2.2.2 团体CBT治疗步骤

    较个别治疗而言，团体成员之间可以相互提供支持、保证、建议和领悟，而且共同分享类似的困惑等。团体心理治疗已被认为是有效的医学干预方式之一，有大量研究结果显示，团体心理治疗对抑郁问题的干预效果显著。

    在2002年，美国国立精神卫生研究院采用随机对照实验比较了抗抑郁药物、认知行为团体治疗对抑郁症的治疗效果，结果发现，认知行为团体治疗和抗抑郁药物治疗都可以有效改善抑郁症状并且效果相当，而且还证实了认知行为团体治疗能够明显地缓解急性期时的抑郁症状。

    第一阶段

    (1)建立良好治疗联盟，团体成员之间以及与治疗师之间相互熟悉，团体成员明白参加团体治疗的目的，熟悉参加团体治疗应遵循的规则。

    团体领导者真诚地对待每一位成员， 鼓励团体成员表达其对自身症状的想法， 帮助患者认识抑郁症的生理学与心理学变化，练习放松技巧。

    (2)帮助患者了解认知行为模型，让团体成员学会如何了解自己抑郁形成的原因， 识别消极的信念、负性的自动思维等 ......