文丨廖永春(绵竹市中医医院)

    导读刷牙曾作为王公贵族的“专利”，逐步发展到今天，俨然成为现代文明生活的组成核心。“每日刷牙2次”已成为深入人心的口号，且诸多牙科手册也取消“是否刷牙”、“每天刷几次牙”等问题，即使不那么做，也知道该怎么说？但你真的知道怎么刷牙吗？我看却不尽然。

    该怎样选择牙刷呢？

    若要保持口腔清洁，牙刷为不可或缺的清洁工具，既可做好牙齿表面食物残渣、菌斑清除工作，还可起到牙龈按摩的目的。但怎么选择牙刷是人们首要面临的难点。原因为：市场上牙刷种类较为频繁，使人眼花缭乱，若选择合理则会保护口腔健康，否则会加重口腔问题恶化。具体该怎么选择呢？

    (1)小刷头。购买牙刷期间，应首先关注刷头大小，以覆盖两颗磨牙最为适中，不仅可确保其口腔内灵活转动，还可确保各牙面均可刷到，特别为最后一颗牙。(2)刷毛软硬适中。刷毛在选择期间，应满足软硬适中的原则，或稍微柔软，于手触刷毛端面未感毛刺和锋利，若过软则会难以起到口腔清洁效果，过硬则会对牙齿、牙龈造成损伤 ......