文丨毛建川(岳池县人民医院)

    导读慢性阻塞性肺病患者的患病主要原因是肺部呼吸肌没有得到相应的锻炼，而对于这项疾病的患者来说，进行呼吸肌康复锻炼的过程是一项非常重要的内容。而呼吸操是锻炼肺部呼吸肌的行之有效方法，能有效的锻炼呼吸肌的肌力和其拥有的耐力，对于患者来说，这种锻炼能有效的提高患者的活动能力以及活动范围。比较常用的呼吸操方式主要有腹部呼吸、缩唇呼气、全身呼吸体操以及六字呼吸法。本文将为你介绍这四种呼吸方法以及对慢阻肺呼吸肌锻炼的作用。

    腹式呼吸法

    这种呼吸方法被称为膈膜呼吸法，具体的呼吸方法则是患者采取仰卧的姿势，将双腿微微弯曲，在双腿膝盖下垫上一个枕头。患者在进行腹式呼吸法时，首先应该放松全身上下的肌肉，将双手分别放在腹部以及前胸。在吸气时，患者放松腹部肌肉，让腹部进行下陷，同时患者感受自己的膈膜，收缩自己的膈膜。在吸气的过程中患者要充分的收缩腹部，尽可能的吸进大量的气。而在进行呼气时，腹肌要开始进行收缩，依旧保持腹部凹陷的状态，通过膈膜的舒张来吐出二氧化碳。当一次呼吸结束后，按在胸膛上的手微微向下压，患者通过吸气来让自己的腹部隆起。这种呼吸法的诀窍在于使用膈膜来不断的进行呼吸，这也是这种呼吸被称为膈膜呼吸法的原因。而对于这门呼吸法的其他关键问题在于，患者要使用鼻子进行吸气 ......