文丨夏莉娟(高台县黑泉镇卫生院)

    高血压是一种常见的慢性病，多发生于老年人群体。随着当今社会人口老龄化的不断上涨，以及人们生活方式的改变，高血压患者的数量正呈现逐渐上升的趋势。许多高血压患者对自己病症方面的知识了解甚少，认为在日常生活中应该多加休养，体育运动则应该尽量避免，以防止自己血压上升。其实不然，美国已经有科学家研究表明，体育运动对原发性高血压患者的血压能进行更为有效的控制，不同方式的体育运动或多或少都能促使患者的血压恢复稳定，其原理是因为，在运动导致血压降低的同时，交感神经活动也明显降低，迷走神经功能增强。高血压患者在进行适当合理的运动锻炼之后，总周围阻力降低，血管得到舒张，心血管功能逐渐恢复正常。因此运动疗法被认为是治疗高血压的一个关键部分，科学合理的运动锻炼很有可能成为治疗高血压最具潜质的非药物性治疗方法。高血压患者若能够根据自己的身体情况，在日常生活中采取适当的体育运动进行锻炼，不仅能提高自己身体的免疫力，合理的运动还可以帮助自己降低血压，促进心血管正常功能的恢复。但需要注意的是，并不是所有的运动项目都适用于高血压患者群体 ......