腰椎疼痛怎么治疗？—牢记八个妙招帮你告别腰酸背痛
腰背,坐姿,保持正确的坐姿,时刻关注腰背部保暖,适量运动谨防久坐,平日饮食营养要均衡健康,穿鞋要以舒适度为主,周期性的舒缓练习,专业推拿及按摩,科学的针灸治疗
文丨岳利霞(峨眉山市中医医院骨三科)随着当前人们生活节奏的加快，受作息不规律、长时间办公、坐姿不良等因素影响，很多人都会因此而出现腰椎疼痛的现象，自身健康状态和生活质量也会随时间推移不断下滑，所以关注腰椎疼痛的治疗便显得极为重要。本文将科普八个治疗腰椎疼痛的方法，使腰椎疼痛人群能够逐渐告别腰酸背痛困扰，从而为广大社会民众改善自身健康状态，提高整体生活质量。
保持正确的坐姿
腰椎疼痛最典型的症状便是腰酸背痛，治疗腰椎疼痛，患者必须从改进以往不良生活方式、逐步培养健康良好的生活习惯做起，方能有效缓解腰背酸痛症状，从而达到防止腰椎疼痛持续恶化的目的。生活中腰椎疼痛患者如果已经有较为明显的腰酸背痛现象，基本都与平日坐姿不良有着一定联系，此时便需尽快纠正坐姿，避免不良坐姿持续加重脊柱负担、损害脊柱功能的情况发生。比如用餐或者办公时，坐下后一定要尽可能保持腰杆挺直 ......
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