文 张兴顺 (攀枝花市米易县白马镇中心卫生院)

    骨质疏松大多发生于老年人，特别是老年女性较为常见。老年骨质疏松患者在日常生活中，必须要小心谨慎，防止摔倒或者滑到。除骨质疏松之外，患者还有可能出现其他的全身退行性变化，比如机体的细胞、器官和组织的功能减退，因此，患者一定要注意并做好自身的全身防护。值得注意的是，小心谨慎并不代表说不能进行室外活动。

    运动本身并不是坏事，有利于改善患者骨骼密度，起到增强肌肉力量、提高关节灵活性、增强协调性和平衡性的目的，能够有效防止患者跌倒、滑倒，这些对老年人来说都是非常有利的。很多老年人换上骨质疏松之后，都害怕外出运动，变得非常胆小，那么应该怎样进行运动？运动过程中有什么禁忌呢？下面我们来一起了解一下!

    老年人患骨质疏松之后，能不能进行运动，是由身体机能决定的。通常情况下，病情不是非常严重，是可以进行适当运动的，但是要注意运动的方式和强度。一些强度比较大、超负荷的运动会增加患者的负担，运动不当会造成不良后果 ......