文 郭红云 (峨眉山市妇幼保健院)

    怀孕是件大喜事，有句老话说“女人这一生会做一天的公主，做十个月的娘娘”，说的就是婚礼那天以及怀孕后的十个月，这孕期的地位可见一斑。我闺蜜最近怀孕之后就常给我打电话，唉声叹气的说她婆婆天天给她做饭，各种鸡汤鱼汤老鸭汤，少喝一口都恨不能全家上阵掰开嘴巴喂……嗯，听着就很有画面感。其实这种情况在很多家庭都是很常见的，老人最常说的就是“你现在得多吃”“一人吃两人补”“吃这个对孩子好”……但是这样的补法，真的好吗？孕妇在进补的时候都要注意些什么呢？

    孕期进补该怎么补？

    适当进补。当知道自己怀孕之后，首先应该到医院做个检查，让医生帮忙分析一下自己的情况，基本上保证正常的饮食，多吃水果蔬菜就可以了，适当地增加蛋白质、维生素和微量元素等，之后按照医生的建议定期进行孕检，看看有没有严重缺乏的营养物质，需不需要从其他方面进行额外补充，如果情况特殊，确实通过日常食物不能满足时 ......