孕期需要注意的一些护理小事项
水肿,下肢,胎儿,首先介绍孕期的休息与活动方面的一些护理知识,孕妇如何进行饮食安排呢？,在孕期还要知晓下列一些护理知识
文 朱宏蛟 (达州市中心医院产科)首先介绍孕期的休息与活动方面的一些护理知识
有些女性怀孕后，就变得战战兢兢，如履薄冰，每天就想躺着，不想做任何的事情，认为躺着才会对胎儿的生长有利，但是久而久之这样会对产妇的心理造成严重的影响，对胎儿也是非常不利的。孕妇在怀孕期间是可以进行适度运动的，这样可以促进孕妇的血液循环，增进食欲，改善睡眠，增强孕妇的肌肉力量，对分娩和胎儿的发育有一定的帮助，有利于自然分娩，产后也易迅速恢复身材。所以孕妇可以适当地做一些家务劳动，并可以参加一些平缓的运动。散步是孕妇最适宜的运动，每天散步的时间可在30分钟至1小时，注意速度，不要在餐后马上进行，不要去人群拥挤、空气不流通的公共场所或声音嘈杂的歌厅。如果没有异常情况，孕早中期仍能正常上班，28周后适当减轻工作量 ......
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