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编号:1582
送你锦囊计祝君健康游
http://www.100md.com 2003年3月1日 《科学养生》 2003年第3期
     天高气爽的春季已经到来了,“旅游去!”是不少家庭此时的美好选择。为了你和家人的旅游愉快,送你锦囊妙计一、二、三、四、五。

    一项计划:对去处、路线、时间、人员、交通工具等,必须有一个周密详实的计划。是远程还是短途?去秀丽的小桥流水还是旷野的高山大川?独行还是随团?邀朋结友还是举家出行?这些都要根据旅游人数、人员成分、兴趣爱好、身体状况等确定。如果是亲情大释放的欢乐家庭游,有老人、小孩及体弱者参与,则旅程不宜过远、景点不宜过多、时间不宜过久、安排不宜过紧、项目不宜过烈;如目的地较远,治安状况不太理想,最好集体或结伴而行;欲在短期内多走一些地方,多看一些景点,可根据需要选择合适的旅行社服务。

    二件行囊:一是生活行囊。内装生活用品,主要是备换衣服。春季温差大带件夹衣或绒衣,登山者带上风衣;内衣裤以纯棉织品为好,穿着舒服;带上布鞋或运动鞋、旅游鞋便于登山走路;衣装宜轻便、舒适,不宜过于宽大和窄小;还须备有草帽或遮阳帽、太阳镜,以及轻便雨衣或折叠伞。自备食具、饮具,食品袋中装上一些新鲜、合格的矿泉水、面包、火腿肠、巧克力、榨菜等。二是保健行囊。内装常用药品,如2%碘酊、眼药水、创可贴、皮炎平、达克宁、便携式消毒液等外用药;防治感冒的维C银翘片、感冒灵 ......

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