●王菲 这位“歌坛天后”曾一度担心自己生下小孩后身材会走样，因此在生下女儿半年后，便开始训练。方法如下：1.仰卧，膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臂部的肌肉，抬起骨盆，重复20次。2.仰卧，双脚弯曲，脚掌、膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次。3.仰卧，双手抱头，双腿膝盖弯曲齐肩宽，抬起上身，腰部不离地。抬起躺下重复50次。王菲这样锻炼了很长一段时间，当其重返歌坛后，变得更加容光焕发、光彩照人。

    ●张曼玉 心宽自然体胖。张曼玉在与异国情郎喜结连理之后，体形渐比从前丰腴。为此她专门拟定了一个瘦身汁划：在饮食上，以清淡为主，但蛋白质、脂肪、维生素、糖分的摄入都要达标，不能过少。比如，一天3杯牛奶是必不可少的：晨起首先要用盐开水清肠，因为人身诸毒莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也就自然苗条。此外，张曼玉还说：“在减肥过程中，运动可是同样不可少的哟。”

    ●李玟 她建议所有想减肥的朋友挑选一项自己喜欢的运动 ......