气质不同养生有别
文
气质是指人的精神属性，是机体在生长发育过程中所形成的思维、认识、情志等各方面总和的外在表现。祖国医学在《内经》中就将人的气质分为太阳、少阳、太阴、少阴及阴阳平和五种形态，近代根据五行学说也将人的气质概括为五种类型，并根据其类型提出养生不同要点。
金形之人现代所称安定型。此型之人性格平静，神情安稳，为人宽和敦厚，做事认真，心地坦然，寡言语，淡名利，没有欺诈，常缄默·，不外露，求稳妥，人多喜之。但这种人少开拓和独立精神。此即《内经》所谓“身清廉”、“善为吏”一类。这种人最容易成为长寿之人，但平时应注意培养奋斗进取精神。
木形之人现代所谓抑郁型。这种人性格内向，心胸狭小，遇事多虑不决，神情低沉，多愁善感，心多苦闷，做事认真，谨小慎微，胆小自卑，怕与人争，精神常处于抑郁状态。遇到不愉快的事情多在心中，不愿向人诉说，若连续受到不良精神刺激，极易引发“脏躁”、“郁证”等，甚至还会走向绝路，导致自杀等，此型以女性尤多。养生之道首先要加强自我意识的锻炼，到生活中去交朋友，培养开朗、豁达的性格；培养独立人格，要自尊、自重、自强、自立，克服懦弱自卑心理。
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水形之人 根据《内经》此种人“不敬畏”、“善欺给人”的描述，应为不安定型。神情不定，性格活跃，为人刻薄奸诈，心地不善，胸襟狭窄，好搬弄事非，贪名利，重钱财，多方或寡语，性轻浮，嫉妨心强，做事马虎。这种人曲运神机，机关算尽，所以生机不固，不容易长寿。摄生之道重在“正思虑以养神”，培养坦荡宽大胸怀，跳出“名利”的小圈子，克服嫉妒心理，应以“知足常乐”、“难得糊涂”等训诫为座左铭。
火形之人现代所谓兴奋型。这种人性情急躁易怒，“好言大事”，“志发于四野”，好与人争，喜进取，胆量大，性直率，办事效率高，精神经常处于紧张状态。这种人能在顺境中扬帆远航，但难在逆境中进取。若工作中受挫严重，受刺激强烈，容易引发为精神疾患。《内经》对这种人称为“急心”，可能“不寿暴死”。摄生之道首先应加强自我涵养，工作养成沉着、冷静的习惯，不可急躁。在生活中特别要重视“制怒”。春夏季节，每日上午，肝阳升发，心火容易亢旺之时，尤需控制情绪变化，避免激怒。否则怒则伤肝耗血，最有害健康。
, 百拇医药 土形之人现代所谓灵活型。此种人性格开朗，神情豁达，多智少愁，对所处环境心安理得。尤喜交往，活动面广，能随机应变，顺应潮流，适应性强，多乐而少苦。但这种人多爱夸夸其谈，言过其实，说多做少，缺乏耐心，没有毅力。此即《内经》所谓“安心”、“善附人也”。此种人由于神情浮越，坐不安身，聪明外露，故摄生之道应重在“静神”，培养自己的顽强意志、毅力和刻苦精神；培养实干精神，多做具体工作，克服华而不实的工作态度。
人的气质分型不是绝对的，既可交叉出现，又可因受到的教育不同和周围社会环境的影响，及个人生活经历等不同而相互转变。但作为本人应以培养奋斗进取向上的精神，开朗豁达的胸怀，顽强的意志为目标，克服阴险嫉妒心理，克服急躁易怒及容易悲观的情绪，与人为善，培养良好的人际关系。这样才能使机体气血畅达，少生疾病，达到延年益寿之目的。, 百拇医药(雪 梅)
气质是指人的精神属性，是机体在生长发育过程中所形成的思维、认识、情志等各方面总和的外在表现。祖国医学在《内经》中就将人的气质分为太阳、少阳、太阴、少阴及阴阳平和五种形态，近代根据五行学说也将人的气质概括为五种类型，并根据其类型提出养生不同要点。
金形之人现代所称安定型。此型之人性格平静，神情安稳，为人宽和敦厚，做事认真，心地坦然，寡言语，淡名利，没有欺诈，常缄默·，不外露，求稳妥，人多喜之。但这种人少开拓和独立精神。此即《内经》所谓“身清廉”、“善为吏”一类。这种人最容易成为长寿之人，但平时应注意培养奋斗进取精神。
木形之人现代所谓抑郁型。这种人性格内向，心胸狭小，遇事多虑不决，神情低沉，多愁善感，心多苦闷，做事认真，谨小慎微，胆小自卑，怕与人争，精神常处于抑郁状态。遇到不愉快的事情多在心中，不愿向人诉说，若连续受到不良精神刺激，极易引发“脏躁”、“郁证”等，甚至还会走向绝路，导致自杀等，此型以女性尤多。养生之道首先要加强自我意识的锻炼，到生活中去交朋友，培养开朗、豁达的性格；培养独立人格，要自尊、自重、自强、自立，克服懦弱自卑心理。
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水形之人 根据《内经》此种人“不敬畏”、“善欺给人”的描述，应为不安定型。神情不定，性格活跃，为人刻薄奸诈，心地不善，胸襟狭窄，好搬弄事非，贪名利，重钱财，多方或寡语，性轻浮，嫉妨心强，做事马虎。这种人曲运神机，机关算尽，所以生机不固，不容易长寿。摄生之道重在“正思虑以养神”，培养坦荡宽大胸怀，跳出“名利”的小圈子，克服嫉妒心理，应以“知足常乐”、“难得糊涂”等训诫为座左铭。
火形之人现代所谓兴奋型。这种人性情急躁易怒，“好言大事”，“志发于四野”，好与人争，喜进取，胆量大，性直率，办事效率高，精神经常处于紧张状态。这种人能在顺境中扬帆远航，但难在逆境中进取。若工作中受挫严重，受刺激强烈，容易引发为精神疾患。《内经》对这种人称为“急心”，可能“不寿暴死”。摄生之道首先应加强自我涵养，工作养成沉着、冷静的习惯，不可急躁。在生活中特别要重视“制怒”。春夏季节，每日上午，肝阳升发，心火容易亢旺之时，尤需控制情绪变化，避免激怒。否则怒则伤肝耗血，最有害健康。
, 百拇医药 土形之人现代所谓灵活型。此种人性格开朗，神情豁达，多智少愁，对所处环境心安理得。尤喜交往，活动面广，能随机应变，顺应潮流，适应性强，多乐而少苦。但这种人多爱夸夸其谈，言过其实，说多做少，缺乏耐心，没有毅力。此即《内经》所谓“安心”、“善附人也”。此种人由于神情浮越，坐不安身，聪明外露，故摄生之道应重在“静神”，培养自己的顽强意志、毅力和刻苦精神；培养实干精神，多做具体工作，克服华而不实的工作态度。
人的气质分型不是绝对的，既可交叉出现，又可因受到的教育不同和周围社会环境的影响，及个人生活经历等不同而相互转变。但作为本人应以培养奋斗进取向上的精神，开朗豁达的胸怀，顽强的意志为目标，克服阴险嫉妒心理，克服急躁易怒及容易悲观的情绪，与人为善，培养良好的人际关系。这样才能使机体气血畅达，少生疾病，达到延年益寿之目的。, 百拇医药(雪 梅)