有个健康的体魄，有个高的寿数，是人们的希望。如何才能健康？怎样才能长寿？是每个人所关心的话题。我们的古人，也曾做过各种各样的探索，比如寻找灵丹妙药，采取神秘法术，这些当然都是徒劳无益的。但有的顺乎自然规律，研究养生之道，却也颇有效果。随着科学技术的发展，医疗水平的提高，营养状况的改善等等，人们的寿命会逐步提高，这是毫无疑问的。但是否讲究养生之道，却是关于健康和长寿的一个十分重要的因素，每一个热爱生命，热爱生活的人，都不应该忽视这一点。日前，笔者购入一册由人民卫生出版社出版的中医保健读物——《四时养生》，感觉对我们日常养生保健很有帮助。

    我国传统医学关于养生的理论和方法最重要的一条是『顺时养生』即『顺四时而适寒暑』。这是一条养生原则，也可以说是长寿的法宝。所以这部书的名字就叫《四时养生》全书在《顺应四时自安康》的总论后 ......