快乐是健康的源泉，快乐是生命的要义，真正的快乐只能由自己创造。若想健康快乐地过好每一天，我们不妨依照下面的原则行事。

    一、珍惜现在。珍惜现在就是时时记住：我们生活在“当下”，要不怀旧少瞻望。李白在《登金陵凤凰台》中写道：“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。”如果我们总是怀念过去，就难免发思古之幽情，心生哀怨。过去是辉煌的也好，失败的也罢，我们都不要过分关注，吸取力量、吸取经验教训可以，但千万不要生活在过去。对于未来，我们可以展望，但不要望得太远，常常我们不是被眼前的坎坷吓倒，而是被山峰高度吓退。所以，立足现在，对于未来不要展望得太遥远，这样；我们才能保持轻松的心态，容易达到自己追求的高度。“生活在现在”是我们快乐的基础。

    二、学会自爱。说到自爱，首先要从精神上自爱起。“人在心中怎样想他自己，他就是怎样。”他的生命历程，都是他心中所想的表现。对于自己有相当的重视，这是自爱的第一要义。不能爱自己的人又怎能爱别人呢?其次要从身体上自爱。一般人对待自己的身体都不及对待一些稍微贵重的东西，尤其是年轻人。有些人为了珍惜时间，过分勤勉，放弃一切必需的应有的休息及娱乐，因而摧残了他们的生命力。试想，一个身体虚弱的人，缺少蓬勃的生命力，他怎么会快乐呢?他又怎么让别人快乐呢?所以，为了让我们的生命更有光彩，我们首先就要学会自爱 ......