现代医学研究证实，妇女优美的步态对繁衍后代，强身健体都有裨益。首先，美的步态可增强腿部肌肉和韧带的张力与弹性，保持下肢关节的柔韧和灵活性。其次，款款而行的步态使全身都会产生低频、适度的振荡，犹如自体按摩，可使血管平滑，肌肉变得强劲有力，防止血脂沉积于血管壁。

    英国生物学家哈拉里德进一步指出：“优雅而正确的步态对脑力劳动者，尤其是对进行创造性劳动的人来说是一种生理活动的最好方式。”因为轻盈稳重的步态节奏对内脏各器官都起到兴奋刺激和按摩的作用 ......