凡美女都有自己秀丽动人的头发。一头秀发给人增添动人的光彩，博得大众的青睐。

    那么，怎样防止黄头发、白头发的产生呢?怎样让食物营养来为一头秀发的产生立功呢?

    黄头发的产生，主要是血液中有酸毒素存在，即所谓酸毒症。在饮食方面，注意多吃海藻类。其次，对血液中过分的酸性进行抑制，可以从铁质中吸取铁类营养，铁的功用极为重要，其主要功能是参加机体内部氧的运送和组织呼吸过程。铁的动植物来源：动物肝的含铁量最为丰富，其它脏类食品，如心、肾等次之；蛋黄、红色瘦肉也可以。植物中的绿叶蔬菜；水果，如红果、樱桃、葡萄、草莓、桃、西瓜等；干果 ......