科学养生这个词近几年开始热起来，人们也逐渐熟悉了，再也不会出现前些年那样，有人打电话问养生是养马养牛啦。但如果细细品品这几年关于养生的洋洋洒洒的一些文章，且内涵外延还真有很大不同，大家还是在各唱各的调，各说各的话。《科学养生》杂志是我国关于科学养生的最早的科普读物。为了编辑这本杂志，我曾翻阅了大量有关资料，认真研读了中国古代浩如烟海的养生典籍中的有代表性的作品。这也不仅仅是为了工作的需要，也是我自身养生的需要。我做不了一个养生学家，至少也争取做一个养生家。

    这里所倡导的科学养生，不仅仅是一种科学保健的理论，也不是一种学术体系，更不是普通的医学科普知识所能涵盖的，它是一个人经营自己生命的过程，一种个人对自己生命的监护和管理，是一种怎样对待自己生命的过程。一个正常人一生少则几十年，多则上百年 ......