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编号:447
男人滋补面对的诱惑
http://www.100md.com 2005年4月1日 《科学养生》 2005年第4期
     如今,男人滋补也成为时尚之一,令人感到刺激富于吸引力,如何应对这种诱惑呢?

    诱惑一:他好我也好

    这则广告火遍大江南北,潜台词和理由是实实在在的。男人普遍肾虚,所以需要进补。如果补肾壮阳有效果,那么不仅男人会感到爽,他们的配偶也会叫好不断。

    实际检测表明,壮阳保健品中大多含一定的雄激素,如果一些男性真的是因为雄激素缺乏而引起的肾虚(特指性功能低下),是可以适当服用这类补品的,但这样的产品应当货真价实,而且应在医生的指导下服用。但临床观察发现,服用“补肾壮阳”保健品以求壮阳或治疗勃起障碍的,有效率不足20%。

    另外中医所指的“虚”主要是指功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退,如大脑反应慢、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。所以,性功能低下只是肾虚的表现之一。而且中医的肾虚还分阳虚与阴虚,男人补肾就更应该分清肾阴虚和肾阳虚。

    建议:壮阳补肾首先从生活有规律做起,做到合理营养、保证睡眠,减少烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物的食用,因为它们会干扰性冲动的反射传递途径,抑制勃起。其二,保持心态健康。情绪低落、精神紧张、喜怒无常、植物神经功能紊乱等,对性功能有负面影响。另外,饮食要丰富,注意补充维生素B1、B5、B6、维生素E和锌、锰等,它们对于增强性功能具有重要作用。当然,坚持锻炼同样是增强体质并进而保持阳刚之气的重要因素。

    诱惑二:认准这只鹰

    这则说辞是为某种人参广而告之 ......

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