“年老多病”，是人们用来形容中老年人身体状况的常用语。老年就一定多病吗？其实也不尽然，要做到老有精神、身心健康，目前也不应该是太难的事儿了，人们都知道户外锻炼是健康的第一要务，但是，很多人或许还不知道，心理健康是健康的关键所在。

    哈尔滨医科大学一位教授介绍，人的健康，从后天因素分析，主要有六大因素，即心理健康，生活规律，营养合理，运动适当，医药保健，环境良好，而心理健康应该是列在第一位的，中老年人更是如此。

    祖国医学认为，“气是百病之源”，这里涉及到心胸和精神心理等诸多方面的问题。世界卫生组织专家认为，50—80%的疾病与不良心理有关。他们制定的健康的定义是：“健康不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完好的生理，心理状态和适应社会与自然环境的能力。”后来，在健康标准中又增加一条“道德良好”。所以当代健康的新观念共有四条，生理健康，心理健康，适应社会与自然的能力，道德良好。后三条均涉及心理因素，这足以说明心理健康在人体健康中的地位。

    现代科学认为，生理和心理共同构成健康的基础，但心理也影响生理。良好的心理状态会促进健康 ......