关于养生的东西浩如烟海，单是中国古代的养生典籍就汗牛充栋，养生经验也数不胜数，养生家也不乏其人。最让人迷茫的是有些经验截然相反，且均有实例。张教授说饭后百步走，活到九十九，可李院士讲饭后不宜走路，百步走缺乏科学依据。

    专家的争鸣可以无休止进行下去，而咱平头百姓究竟该听谁的？

    仔细想一想也就释然了。

    由于人与人之间存在诸多个体差异，同一种办法同一种药物可能治不好不同人的同一症状的病。也可以对比古今中外百岁老人的资料，说不抽烟不喝酒长寿，可就有既抽烟又喝酒照样过百年的人 ......