我的自然保健四字诀
我虽年已花甲,不但心理上无老状,而且体型、行动、谈吐均无老态。整天精力充沛,情绪饱满,心情舒畅,四季穿衣比一般人少,平日感冒也极少,且原患胃病、腰痛绝迹,高血压已正常。每当故朋老友见面,他们总是问,有何诀窍?说来,品过甘苦,颇有体会。自己归结为恒、变、补、谐的自我保健四字诀。恒——是持之以恒,从不间断,通过锻炼,达到充分利用非药物手段、提高人体功能水平、增进健康、预防疾病、益寿延年的目的。我自1962年至今坚持早晚锻炼,不论是数九寒冬 ......
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