全国著名儿科老中医、儿童开胃消食保健品“稚儿灵”糖浆发明人徐蔚霖教授，今年87岁。1940年他从上海中国医学院第14届毕业，并开始在上海悬壶济世，赢得非常好的口碑。

    掌握规律，顺应自然

    当笔者请教徐教授养生经验的时候，徐老说：关于养生可谈两个问题，一是掌握规律，顺其自然。大到宇宙万物，天时地理，自然农业，具体到人的生老病死，一切的一切无不包含着规律，也离不开规律；二是符合自然规律，必须做到心气平和，不能逆着规律。养生不应该只强调在某个时间段、某个年龄段，或者生病以后需要，而是必须从小儿开始，无论青年阶段、中年壮年阶段，直至老年阶段都需要养生，只是养生的内容主次本末有所差异。许多人平时不注意保养，尤其年轻时糊涂而过，一旦蓦然回首，却已悔之晚矣。许多人表面看不出什么毛病，其实许多系统都处于临界状态，这就是亚健康状态，如果不把这种状态及时扭转过来，防患于未然，后果不堪设想。

    础润而雨，未雨绸缪

    当说到未雨绸缪时，徐老提起一位长者，一位在经济学界颇有名望、产生一定影响的前辈，老前辈姓张。年轻时的徐蔚霖曾请教老前辈：你日理万机，旁人可以忙得不亦乐乎，可你却如行云流水，舒卷自如，好像永远不会出错。何以如此？他讲了一句极其通俗易懂却含有深刻哲理的大白话：“我是喜欢踩‘香烟头’，不喜欢惹火烧身。”意思是说，事故像火苗尚在萌芽状态就将它踩灭掉了 ......