我坚持“五水养生法”多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”是指：

    1.用热水洗脸烫脚。我每天晚上倒一盆50℃左右热水，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可祛除脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干后迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒、治鼻炎、鼻出血 ......