祖国医学认为，“精、气、神乃人体之‘三宝’”，“不可损也，损之则伤生。”精充、气足、神全是人体健康的标志；精亏、气虚、神弱为疾病与衰老的原因。为此，重视保养精、气、神是健康长寿的诀窍。

    那么，应该怎样保养精、气、神呢？古人通过实践总结出：寡欲以养精、寡言以养气、寡思以养神的要诀。

    所谓寡欲以养精，并非主张独身去当和尚，而是不要纵欲。这里所说的精，不只指男子的精液 ......