本栏目撰稿人张冰隅教授，研究养生文化20多年，著作颇丰，并在多家媒体开辟养生专栏。同时，他本身也是养生实践者，是养生界知行统一的名家。

    北宋皇帝没有超过60岁的。太祖赵匡胤在位17年，终年50岁，疑为其弟赵匡义谋杀(伤在颈部和右侧腹部)!“烛影斧声”，千古之谜!太宗赵匡义在位22年，因箭伤复发而死，终年59岁。真宗赵恒55岁时死于脑溢血。仁宗赵祯54岁时死于肝腹水、肺气肿。英宗赵曙只在位4年即因胃肠病发作而死，仅36岁。神宗赵顼与乃父同一命运，既有肝病又有肠病，死时38岁。神宗死时其儿年幼便由其母高太后实际执政9年，于公元1093年死于大肠癌，倒是活了62岁。而当政的男性皇帝却每况愈下，哲宗赵煦9岁登基，24岁即死于心脏病、肝腹水。徽宗赵佶是个信道教和爱好艺术的人，懂得养生之道，但不善于理政，在位25年后决定禅位给儿子即钦宗赵桓，2年后金兵灭了北宋，徽、钦二宗同时当了俘虏。徽宗被折磨而死，终年54岁；过了21年，钦宗被马踩死，死时57岁!

    南宋的几个执政者，偏安一隅，寿都不短。高宗赵构活了81岁，因被迫让位后心情不佳，在贲门和肠子里的恶性肿瘤发作而死。其养子继位，即孝宗赵眘，68岁时死于肺气肿。以后几个皇帝都寿不满60，唯一度执政的谢太后活了74岁 ......