本栏目撰稿人杨力教授，著名中医学家，易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了八部历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。

    (三)惊蛰与养生

    惊蛰养生总原则：“惊蛰万物醒，要防神经疼。”

    1.惊蛰节气的气候及物候特点

    惊蛰是一年之中的第3个节气，是春季6个节气中的第3个，在每年的公历3月6日前后 ......