人退休，腿也要退休。走路多了，两腿膝关节像没浇油的车轴，又涩又痛。开始，休息休息就缓解，渐渐地休息也不管用，只好去看医生。医生说，这叫老年性关节炎，也叫骨性关节炎、退行性关节炎。人老了，没有好的办法，吃点去痛药顶顶吧。

    我有个同学原来也和我一样，走道多了膝关节就痛。有一次同学聚会，他说现在已经不痛了，还向我介绍了他的三字“秘诀”。我回家后按照他的“三字”秘诀坚持了半年多，竟然治好了缠磨我多年的腿痛。

    “三字诀”是：吃、拍、游。

    “吃”，就是坚持吃氨基葡萄糖和胶原蛋白。严格按照说明书的要求，我坚持吃了半年。

    “拍” ......