在知了的吵闹声中，夏天悄悄地来了，潮湿闷热的季节里，除了注意日常饮食起居外，不妨自己泡杯消暑保健凉茶慢慢品味，让夏天变得凉爽。自制的凉茶多种多样，可将茶叶与薄荷等药用植物作料合在一起冲泡饮用，不仅消暑解渴，补充了人体所需的大量水分，还有治病健身的效果。下面是笔者整理的几款凉茶，供君选择和品味。

    一、菊花龙井茶

    取白菊花10克，龙井茶5克，沸水冲泡，待稍凉后服用 ......